Quatre conseils pour avoir bonne mine

On aimerait toutes une peau lumineuse et éclatante. Seulement voilà, notre peau est mise à rude épreuve chaque jour entre le stress, la pollution ou encore le soleil ou la climatisation. Or, ces diverses agressions ne restent pas sans conséquence sur la peau. Voici 4 conseils pour vous aider à avoir une bonne mine chaque jour.

Adopter une alimentation saine et équilibrée

Une alimentation saine et équilibrée commence déjà par une bonne hydratation. Cela est vital pour votre santé et votre bien-être. Il est ainsi recommandé de boire 1,5 litre d’eau par jour pour que votre peau garde sa souplesse et son éclat. Comme alternative, vous pouvez opter pour une boisson beauté vitaminée. Sans sucre et sans calories, elle renferme en plus tous les nutriments nécessaires pour faire ressortir votre beauté naturelle. Elle constitue le complément idéal de votre rituel beauté. Elle favorise aussi votre bien-être général.
Ensuite, une alimentation saine et équilibrée implique de privilégier les légumes frais et les fruits et de bannir les aliments trop sucrés, trop salés et trop gras. Ainsi, limitez autant que possible votre consommation de produits industriels transformés qui contiennent des acides gras trans qui vont dérégler les glandes sébacées et faire graisser la peau. Les véritables ennemis d’un teint éclatant et sans défaut.

Prendre soin efficacement de sa peau au quotidien

Souvent négligée, voire délaissée, votre peau est pourtant le premier organe soumis à diverses formes d’agression. Elle subit les effets des rayons ultraviolets, de la chaleur, du froid, du stress, de la pollution, ce qui entraîne une sécheresse cutanée, des rougeurs, des ridules, etc. En l’absence de soins adéquats, vous finissez par avoir une mine terne et fatiguée. Pour rendre votre peau résistante et éclatante, l’hydratation reste incontournable. Cela prévient aussi le vieillissement cutané. Ainsi, comme évoqué, boire régulièrement de l’eau est vital, mais demeure insuffisant. Il est également nécessaire d’hydrater votre peau matin et soir. Le matin, une crème hydratante classique permet d’obtenir une excellente base de teint. Le soir, une crème d’hydratation profonde permettra à votre peau une bonne régénération.

Partir à la chasse du teint terne avec une bonne exfoliation

Pour avoir une bonne mine, le nettoyage et l’exfoliation revêtent une importance capitale au même titre que l’hydratation de la peau. Il est obligatoire de la nettoyer matin et soir. Avant d’appliquer un soin nettoyant, il est recommandé de vous rincer le visage à l’eau claire puis d’opter pour un soin nettoyant qui convient à votre type de peau. Le nettoyage élimine les polluants et toxines accumulés au quotidien. Cela vous aide à retrouver une peau nette et saine. Quant au soin exfoliant, il chasse les toxines en profondeur et les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau et contribuent à un teint terne et sans éclat. De plus, l’exfoliation permet de resserrer les pores pour un teint unifié.

Faire les efforts nécessaires pour une bonne hygiène de vie

Votre peau reflète au quotidien votre état de santé. Si vous souhaitez avoir une bonne mine tous les jours, une bonne hygiène de vie s’impose. Si vous faites des excès, compensez le lendemain par une journée plus light par exemple !
Outre une alimentation équilibrée ainsi qu’une bonne hydratation, un cycle de sommeil régulier est indispensable. Vous profitez ainsi d’un sommeil de qualité et réparateur permettant à votre organisme entier incluant votre peau de se régénérer. Si vous négligez votre sommeil, cela va rejaillir sur votre teint.
Pratiquez également une activité physique régulière. En plus d’évacuer le stress, cela stimule la production d’hormones du bien-être. Pas besoin d’un sport intense, vous pouvez déjà essayer de marcher 30 minutes chaque jour et vous verrez que vous vous sentirez mieux et que votre teint sera de bien meilleure qualité ! N’oubliez pas non plus de vous hydrater pendant et après l’effort !
Et évidemment, il faut éviter la consommation d’alcool et de tabac. Ces substances néfastes pour votre santé le sont tout autant pour votre peau !

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