Qui n’a pas rêvé d’avoir des lèvres sublimes, douces et bien hydratées toute l’année ? Que ce soit en été avec les rayons du soleil qui peuvent les agresser ou en hiver lorsque le froid mordant s’abat, il est essentiel de chouchouter cette zone délicate du visage.
Avoir de belles lèvres, c’est bien plus qu’une simple question de maquillage. C’est une question de santé et de bien-être. Alors voici mes 5 astuces pour vous aider à avoir des lèvres en pleine santé, quelle que soit la météo.
1. De l’importance de s’hydrater
Assurez-vous de boire assez d’eau tout au long de la journée. L’eau aide à ce que la peau et donc les lèvres restent bien hydratées. En hiver, lorsque l’air est plus sec, il est d’autant plus important de rester bien hydraté. Alors, remplissez votre bouteille d’eau ou encore mieux, munissez-vous d’une gourde isotherme qui gardera votre eau à la température que vous aimez (que ce soit fraîche en été ou chaude en hiver pour la boire en infusion ou avec du thé) et buvez régulièrement pour garder vos lèvres en pleine forme.
2. Nourrissez vos lèvres avec des baumes de qualité
Le choix d’un bon baume à lèvres est essentiel pour prévenir les lèvres gercées. Optez pour des produits de qualité contenant des ingrédients hydratants tels que la cire d’abeille, la vitamine E, l’huile de coco ou le beurre de karité. Évitez les baumes à lèvres contenant des produits chimiques agressifs, car ils peuvent aggraver le problème. Si vous voulez découvrir des astuces pour éviter les gerçures et pour les réparer, cliquez ici.
3. Protégez vos lèvres contre les rayons UV
Les rayons ultraviolets du soleil endommagent vos lèvres, les faisant paraître sèches et vieillies. Il est donc crucial de les protéger au quotidien que ce soit en appliquant un baume à lèvres ou un rouge-à-lèvres contenant un écran solaire. Un SPF d’au moins 15 est recommandé pour protéger efficacement vos lèvres des rayons UV nocifs.
N’oubliez pas de réappliquer régulièrement votre baume à lèvres notamment après avoir mangé ou bu.
4. Évitez d’humidifier vos lèvres
Lorsque vos lèvres sont sèches ou gercées, il peut être tentant de les lécher pour les humidifier temporairement. Mais en réalité, cela aggrave le problème. La salive contient des enzymes digestives qui peuvent dessécher vos lèvres davantage, les laissant encore plus irritées.
Pour éviter de lécher vos lèvres, gardez toujours un baume à lèvres à portée de main. Appliquez-le chaque fois que vous ressentez le besoin d’humidifier vos lèvres. Cela maintiendra vos lèvres hydratées et en bonne santé.
5. Adoptez une alimentation équilibrée
Hé oui, une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel dans la santé de vos lèvres. Les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels sont cruciaux pour maintenir une peau saine, y compris celle de vos lèvres. Assurez-vous de manger suffisamment de fruits, de légumes et de sources de graisses saines comme les avocats et les noix.
Au secours, j’ai souvent des poussées d’herpès labial …
Le stress ou le manque de sommeil peuvent se refléter sur vos lèvres tout comme il se reflète sur la qualité de la peau.
Ainsi le stress chronique peut affaiblir le système immunitaire, ce qui rend le corps plus vulnérable aux infections virales, y compris l’herpès labial. Plus communément appelé bouton de fièvre, l’herpès labial est une affection virale fréquente qui peut provoquer des lésions douloureuses sur ou autour des lèvres. Les poussées d’herpès labial peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment le stress, la fatigue, une exposition excessive au soleil, des infections, ou des changements hormonaux. Pour réduire les risques de poussées d’herpès labial, une alimentation équilibrée joue un rôle crucial.
Une fois infecté, le virus reste dans l’organisme pour la vie. Les crèmes antivirales en vente libre peuvent aider à atténuer les symptômes, bien que leur efficacité varie d’une personne à l’autre. Si vous souffrez d’herpès labial fréquent, il est conseillé de consulter un médecin généraliste ou un dermatologue pour obtenir des conseils et un traitement approprié.
Une bonne gestion du stress est un élément clé pour prévenir les poussées d’herpès labial. Prenez le temps de vous détendre, de dormir suffisamment et de prendre soin de vous.