Manger équilibré est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, beaucoup pensent qu’une alimentation saine et équilibrée coûte cher et est difficile à suivre. Dans cet article, nous allons vous donner des astuces pour manger équilibré sans vous ruiner. Planifiez vos repas à l’avance La planification de vos repas peut vous aider …
Même si aujourd’hui, on est de plus en plus nombreux à faire attention à notre façon de consommer, une fois dans le supermarché, caddie en main, avec la liste des courses (ou sans !), ce n’est pas toujours facile de faire les bons choix, que ce soit par un manque de traçabilité, pour une question …
Quand l’hiver arrive, on a envie de se réchauffer avec des bons petits plats réconfortants. Mais ce n’est pas parce qu’il fait froid dehors que l’on n’en oublie les salades composées. Faciles et rapides à réaliser, elles sont à elles-seules un plat complet. L’idée pour les rendre plus réconfortantes est d’ajouter un aliment chaud, comme …
Quand arrivent les beaux jours, rien de mieux que de manger de bonnes grillades ou des brochettes au barbecue ! Promesse de déjeuners dans la bonne humeur en famille ou entre amis, le barbecue transforme un repas en moment convivial, prémisses des vacances et des chaudes journées d’été ! Vous vous demandez aujourd’hui quel modèle …
Chaque semaine, en faisant ses courses, on se dit qu’il faudrait qu’on trouve des solutions pour diminuer le ticket de caisse ! Seulement voilà, on n’a pas du tout envie de faire des compromis sur la qualité des produits et encore moins de se priver de ce que l’on aime ! Et pour peu que …
Vous avez décidé de vous mettre au « batch cooking », cette technique qui consiste à cuisiner en 2 heures max un maximum de repas pour la semaine de façon à n’avoir plus qu’à les réchauffer ou ajouter quelques ingrédients le soir quand vous rentrez. Si cette technique fait beaucoup parler d’elle depuis quelque temps, c’est qu’elle …
Rien de pire que de rentrer le soir, ouvrir son frigo et se dire qu’on n’a aucune idée de ce que l’on va faire à manger ! Alors si les enfants se contenteraient avec bonheur d’une assiette jambon/coquillettes quotidienne (allez, en alternant avec saucisses purée), il en va de la santé de toute la famille …
Alors avant même de commencer cet article, je sais déjà ce que certaines (et certains) d’entre vous vont me dire ! Quoi, une liste de courses à télécharger et à imprimer alors qu’il existe des applis, ou même qu’il suffise d’aller dans « notes » sur son téléphone pour lister ce qu’on doit acheter au supermarché la …
Tous les soirs, vous menez avec vous-même une véritable séance de « brainstorming »: « Mais qu’est-ce que je vais bien pouvoir faire à manger ce soir ? » Parce qu’en plus, il faut que ce soit rapide mais équilibré, limiter les plats préparés, adapter le repas en fonction du menu de la cantine des enfants…. La prise …
En semaine, cuisiner, ce n’est pas vraiment possible ! Entre le retour tardif du boulot, les devoirs, le débrief de leur journée, on n’a pas envie en plus de passer une heure derrière les fourneaux… Mais on n’a pas non plus envie de servir des plats surgelés toute la semaine. Nos solutions pour des repas vite fait, …
