Ma forme

Découvrez les multiples bienfaits de la douche froide. Et adoptez-la dès demain !

douche froide

Autant quand il fait très chaud, prendre une douche fraîche voire froide est un vrai délice, autant quand les températures retournent à la normale, la douche froide devient plus compliquée. Et pourtant, la douche froide présente de multiples vertus. Hé oui, l’eau froide qui sort de vos colonnes de douche peut même s’avérer miraculeuse ! …

Magnésium B6 : quels avantages pour les sportives ?

Magnésium B6 : quels avantages pour les sportives ?

Pour bien s’entraîner, il est nécessaire d’apporter à l’organisme les nutriments et sels minéraux dont il a besoin pour supporter un effort physique intense et régulier. Parmi ceux-ci, le magnésium B6 s’impose comme un indispensable. Son action sur la production d’énergie, la perméabilité intestinale, le système nerveux et les muscles en font l’allié parfait des …

3 façons de déguster le kiwi vert, ce petit fruit riche en vitamine C !

kiwi_cocktail

Savez-vous que le kiwi vert est riche en vitamine C ? Il en contient même deux fois plus qu’une orange à poids égal (80  mg pour 100 grammes). Sachant qu’un adulte a besoin de 110 mg de vitamine C par jour et sachant qu’un kiwi pèse environ 100 grammes, avec un kiwi au petit déjeuner, …

Pourquoi passer aux lentilles va vraiment vous faciliter la vie (et la vue) !

Pourquoi passer aux lentilles va vraiment vous faciliter la vie

Cela fait maintenant plusieurs années que je porte des lunettes car ma vue de près s’est dégradée. Les années passant n’ont rien amélioré et je suis passée des verres loupes aux verres progressifs. Un vrai confort sauf que je passais ma vie à faire passer mes lunettes de mes yeux à ma tête. Et quand …

Pourquoi le vélo électrique va vous encourager à faire du sport ?

Pourquoi le vélo électrique va vous encourager à faire du sport ?

L’été dernier, avec ma bande de copains, on a vécu une semaine de vacances extraordinaire ! Jamais je n’aurais pu imaginer que je prendrais un tel plaisir à sillonner en plein mois d’août les routes pentues des Gorges de l’Aveyron … à bicyclette comme le chantait Charles Trenet ! À bicyclette oui, ou plutôt à …

Pourquoi vous allez aimer porter des collants ou chaussettes de contention ?

collants-contention

Si j’écris cet article aujourd’hui, c’est parce que je porte des collants de contention depuis des années et que je ne pourrais plus m’en passer. Ils m’apportent un réel confort sans dénaturer mes looks quand je suis en robe ou en jupe (vous pouvez en juger dans mes looks du jour). Or à chaque fois …

Tout savoir sur les protections hygiéniques bio

Alors qu’on parle de perturbateurs endocriniens voire de composés chimiques aux effets cancérogènes contenus dans les protections périodiques, il est tout à fait légitime de se demander s’il ne serait pas temps de passer aux protections périodiques bio. En effet, des études très sérieuses ont dévoilé que l’on trouvait des pesticides très dangereux, du glyphosate …

Culottes menstruelles : il est temps de changer les règles !

culotte de règles

Depuis quelques années les culottes menstruelles ou culottes de règles ont fait leur apparition en France (si vous voulez tout savoir, la première culotte menstruelle a été créée en 2014 aux États-Unis et il a fallu attendre 2017 pour le premier modèle français). Si ces culottes permettent d’être une alternative aux serviettes hygiéniques et tampons …

Hiver : booster son corps avec les compléments alimentaires !

Hiver : booster son corps avec les compléments alimentaires

Fatigue, rhume, sommeil perturbé… l’hiver est loin d’être notre saison préférée. Avec le froid et le manque de lumière, les microbes se propagent plus vite en hiver. Certains oligoéléments et vitamines, que l’on peut trouver dans les compléments alimentaires, sont ainsi à privilégier pour se sentir mieux et avoir le peps pendant la saison hivernale. …

Thé, tisane, pourquoi privilégier le bio ?

THÉ, TISANE, POURQUOI PRIVILÉGIER LE BIO ?

Il y a celles qui boivent des litres de thé chaque jour par goût ou par habitude, celles qui ont remplacé leur café du matin par du thé parce que meilleur pour la santé, celles qui adorent leur petite tisane avant d’aller se coucher, celles qui la prennent en cure, celles qui ne jurent que …