Qu’emporter dans ma trousse de secours pour les vacances ?

Indispensable dans la valise surtout si l’on part à l’étranger avec des enfants.
Commencez par prendre rendez-vous avec votre médecin qui vous fera une ordonnance des médicaments à emporter (ordonnance que vous laisserez dans la trousse), puis complétez la liste avec les indispensables que l’on a listé.

Adaptez-la en fonction de la destination, de la durée du voyage, de votre état de santé, de l’état sanitaire du pays…

Dans ma trousse de secours, il y a :

La base
❑ Votre traitement médical en cours accompagné de votre ordonnance. 
❑ Votre traitement médical traitant un problème médical qui peut risquer de ressurgir (douleur dentaire, mal de dos, …)

Plaies, coupures, ampoules 
❑ Antiseptiques, compresses stériles, sparadrap, pansements, gel anti-inflammatoire

Bosses, foulures
❑ Arnica en roll-on, pratique, et en homéopathie.

Coup de soleil, brûlure
❑ Crème anti-brûlure (biafine), une protection solaire (minimum indice + 30) et un après-solaire apaisant

Piqûre d’insectes
❑ Répulsif anti-moustiques (crème, spray, prise électrique, moustiquaire…) + Crèmes ou pommades calmantes ou comprimés anti-démangeaison (antihistaminique)

Diarrhée 
❑ Ralentisseur intestinal, antisécrétoire intestinal, désinfectant intestinal

Douleurs 
❑ Antalgique et paracétamol. Certains paracétamols sont pratiques en voyage car ils ne nécessitent pas d’eau.

Douleurs musculaires
❑ Anti-inflammatoire en crème et en gélule

Mal de gorge
❑ Spray ou pastille (courants d’airs, climatisation, …)

Mal des transports
❑ anti-émétique

Sexualité
❑ contraceptifs (préservatifs, pilule en quantité supérieur à la durée du séjour), protections périodiques (parfois coûteux ou plus rares dans certains pays)

Toute utilité
❑ Thermomètre
❑ Coton
❑ Sérum physiologique 
❑ Lingettes anti-bactériennes
❑ Ciseaux 
❑ Pince à épiler et pince à échardes

Pour les longs voyages en avion : 
Bas, chaussettes ou collants de contention

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