Depuis quelques mois maintenant, je scanne mes courses alimentaires et le contenu de mon placard et de mon frigo !!!!Et je regarde la note obtenue de chaque aliment ! C’est ainsi que j’ai constaté avec désespoir que les biscuits que mangent mes filles ont une note de 0 (oui, un zéro pointé !!!, Mère indigne …
Si vous n’avez ni le temps, ni l’envie de faire du sport, vous pouvez toutefois améliorer votre silhouette en adoptant des petits gestes que vous faites au quotidien.En voici une liste non exhaustive…Adoptez-les tous ou faites votre tri ! Petits gestes quotidiens pour affiner et sculpter sa silhouette Levez-vous 30 fois sur la pointe des pieds …
Le sport, on se dit qu’on va s’y mettre…Puis on s’y met: parce qu’on sait que c’est bon pour notre corps, parce qu’on veut maigrir ou se muscler…Puis, on y va à fond: faut rentabiliser la paire de basket ou l’inscription à la salle de sport…Puis on abandonne: il fait trop froid, on rentre trop …
1- En quoi consiste la barre au sol ? La barre au sol, consiste à réaliser au sol des exercices ou pas de danse classique. Pourquoi on parle de « barre » puisqu’il n’y en a pas ? Tout simplement parce que l’on reprend les exercices que les danseuses classiques réalisent habituellement à la barre mais au …
Ca fait maintenant quelques années que je me suis mise au yoga et pour rien au monde je ne raterai ma séance du dimanche ! Et pourtant, ce n’était pas gagné !J’avais essayé un cours dans un club de vacances et à l’époque, je ne savais pas qu’il y avait différents types de yoga plus …
On dit qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour garder la forme.Il paraît même que c’est une consigne de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) !Sur le coup, je me suis dit que 10 000 pas, c’était énorme tout de même !Alors j’ai téléchargé un podomètre sur mon téléphone et j’ai commencé à …
Je vous avais proposé il y a quelques temps de vous partager ma routine sport et puis j’ai oublié !Et puis certaines d’entre vous m’en ont fait la demande alors voilà, je me lance. J’espère que mon témoignage va vous aider, vous motiver ou encore vous donner envie de faire les sports que j’aime ! …
La peau est souvent mise à rude épreuve : trop de soleil en été, air sec dans les bureaux climatisés, choc chaud/froid en hiver, longues journées et nuits trop courtes… Toutes ces agressions détériorent jour après jour la qualité de notre peau si on n’en prend pas soin comme il faut ! Voilà donc nos …
Le matin, c’est la course. Alors se poser pour se maquiller, Ok, mais 5 minutes au grand maxi !Voici donc quelques astuces pour avoir une mine parfaite en 3 minutes chrono ! 1- Une peau nette et fraîche comme la rosée du matin (30 sec) Avec un nettoyage réalisé avec une eau démaquillante ou, encore …
Si tous les matins, dans le miroir de votre salle de bain, vous contemplez, désespérée votre regard fatigué, cerné, poché (!) reflet de vos nuits courtes ou agitées par un bébé qui ne fait pas ses nuits, des enfants qui se réveillent en pleine nuit parce qu’ils ont peur, perdu leur tétine ou d’autres à …
