Mon quotidien

Parce que:– on est assise toute la journée devant son ordinateur, dans une position pas top pour son dos– les enfants en bas âge passent ou ont passé leur vie dans nos bras– on se trimbale toutes les semaines des sacs énormes de course qui nous « tuent le dos » Bref, parce que les exemples où on …

Le footing, jogging, running …c’est le sport le plus simple qui soit à mettre en oeuvre !Une paire de basket correcte (indispensable pour éviter le mal de dos et autres bobos), une bonne copine motivée, ou à défaut une playlist « péchue » dans son téléphone, voie une appli dédiée et c’est parti ! D’autant que le …

Faut dire ce qui est, depuis sa dernière grossesse, on n’a plus le ventre de ses 18 ans ! Et on se dit que c’est bien dommage et qu’on aimerait bien le retrouver ! Parce que, les années aidant, les kilos en trop jamais éliminés de la grossesse se sont bien incrustés, là, sur les …

Si vous n’avez ni le temps, ni l’envie de faire du sport, vous pouvez toutefois améliorer votre silhouette en adoptant des petits gestes que vous faites au quotidien.En voici une liste non exhaustive…Adoptez-les tous ou faites votre tri ! Petits gestes quotidiens pour affiner et sculpter sa silhouette Levez-vous 30 fois sur la pointe des pieds …

Le sport, on se dit qu’on va s’y mettre…Puis on s’y met: parce qu’on sait que c’est bon pour notre corps, parce qu’on veut maigrir ou se muscler…Puis, on y va à fond: faut rentabiliser la paire de basket ou l’inscription à la salle de sport…Puis on abandonne: il fait trop froid, on rentre trop …

1- En quoi consiste la barre au sol ? La barre au sol, consiste à réaliser au sol des exercices ou pas de danse classique. Pourquoi on parle de « barre » puisqu’il n’y en a pas ? Tout simplement parce que l’on reprend les exercices que les danseuses classiques réalisent habituellement à la barre mais au …

Je vous avais proposé il y a quelques temps de vous partager ma routine sport et puis j’ai oublié !Et puis certaines d’entre vous m’en ont fait la demande alors voilà, je me lance. J’espère que mon témoignage va vous aider, vous motiver ou encore vous donner envie de faire les sports que j’aime ! …

Ca y est !Inscription faite ! Tenue de pro achetée !Matériel dans le sac prêt à être embarqué !Y-a plus qu’à ! On part la fleur au fusil, trop contente d’avoir enfin décidé de se (re)mettre au fitness, aquabike, zumba, footing, natation, tennis …On sort de sa première séance emballée, de la deuxième très fière, on …