Comment parvenir à faire 10.000 pas par jour (ou presque) en semaine

On dit qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour garder la forme.Il paraît même que c’est une consigne de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) !Sur le coup, je me suis dit que 10 000 pas, c’était énorme tout de même !Alors j’ai téléchargé un podomètre sur mon téléphone et j’ai commencé à …

Ma routine sportive pour garder la forme (et la ligne !)

Je vous avais proposé il y a quelques temps de vous partager ma routine sport et puis j’ai oublié !Et puis certaines d’entre vous m’en ont fait la demande alors voilà, je me lance. J’espère que mon témoignage va vous aider, vous motiver ou encore vous donner envie de faire les sports que j’aime ! …