Indispensable dans la valise surtout si l’on part à l’étranger avec des enfants.
Commencez par prendre rendez-vous avec votre médecin qui vous fera une ordonnance des médicaments à emporter (ordonnance que vous laisserez dans la trousse), puis complétez la liste avec les indispensables que l’on a listé.
Adaptez-la en fonction de la destination, de la durée du voyage, de votre état de santé, de l’état sanitaire du pays…
- Pour gagner de la place, déconditionnez les médicaments (sans jeter la notice) et placez les ensuite dans un sachet hermétique.
- Pour ne pas vous encombrer de la trousse à pharmacie lors de vos excursions, prévoyez une petite trousse vide dans laquelle vous mettrez les indispensables tels que pansements, aspirines, antispasmodique, désinfectant.
- Choisissez des médicaments sous la forme solide, plus pratiques: évitez les suppositoires qui risquent de fondre au chaud et les sirops de couler dans la trousse.
Dans ma trousse de secours, il y a :
La base
❑ Votre traitement médical en cours accompagné de votre ordonnance.
❑ Votre traitement médical traitant un problème médical qui peut risquer de ressurgir (douleur dentaire, mal de dos, …)
Plaies, coupures, ampoules
❑ Antiseptiques, compresses stériles, sparadrap, pansements, gel anti-inflammatoire
Bosses, foulures
❑ Arnica en roll-on, pratique, et en homéopathie.
Coup de soleil, brûlure
❑ Crème anti-brûlure (biafine), une protection solaire (minimum indice + 30) et un après-solaire apaisant
Piqûre d’insectes
❑ Répulsif anti-moustiques (crème, spray, prise électrique, moustiquaire…) + Crèmes ou pommades calmantes ou comprimés anti-démangeaison (antihistaminique)
Diarrhée
❑ Ralentisseur intestinal, antisécrétoire intestinal, désinfectant intestinal
Douleurs
❑ Antalgique et paracétamol. Certains paracétamols sont pratiques en voyage car ils ne nécessitent pas d’eau.
Douleurs musculaires
❑ Anti-inflammatoire en crème et en gélule
Mal de gorge
❑ Spray ou pastille (courants d’airs, climatisation, …)
Mal des transports
❑ anti-émétique
Sexualité
❑ contraceptifs (préservatifs, pilule en quantité supérieur à la durée du séjour), protections périodiques (parfois coûteux ou plus rares dans certains pays)
Toute utilité
❑ Thermomètre
❑ Coton
❑ Sérum physiologique
❑ Lingettes anti-bactériennes
❑ Ciseaux
❑ Pince à épiler et pince à échardes
Pour les longs voyages en avion :
Bas, chaussettes ou collants de contention